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保护嗓子的方法
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作者:
老骥
时间:
2010-11-13 21:02
标题:
保护嗓子的方法
嗓子既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器官。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是戏剧演员以及广大的票友。 有个好嗓子尤为重要。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组织而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6. 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。这就是传说中的鸡蛋茶。
作者:
gxq
时间:
2010-11-15 10:52
冀老师你真是个多才多艺之人！
作者:
lizhenqing
时间:
2010-11-15 14:28
标题:
配服
老骥真乃评剧网友中的楷模，良师益友，给我们传授了宝贵的知识和经验。
作者:
老骥
时间:
2010-11-15 16:35
标题:
回gxq版主和lizhenqing 好友
每天和你们在这里相会才是最令人快乐的事情！
作者:
乐球球
时间:
2010-11-15 20:41
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。这就是传说中的鸡蛋茶。
即好吃又管用！谢谢冀版主！
作者:
刘月寒
时间:
2010-11-16 09:44
球球说的很管用，大家不妨试试。
作者:
李丽
时间:
2011-3-20 17:53
谢谢老骥版主和各位老师把保护嗓子的好方法介绍给戏迷朋友。
作者:
常子金
时间:
2018-12-17 19:14
标题:
爱好者这样保护嗓子
1、罗汉果茶：罗汉果1个开水泡服。需要注意的是本品有一定的通便作用，对嗓子干痒又伴有便秘的人来说，是个日常好饮品，但对于容易腹泄的人来说，还是尽量少服用为好。
2、桔梗汤：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺袪痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用，服用后咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。
3、鲜姜萝卜汁：白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽，可化痰、止咳、润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状。
4、荸荠梨汤：取荸荠10个，梨2个，去皮切块，加适量水煮开后饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。将荸荠打碎取汁后直接服用，也可治疗急慢性咽喉不适。
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