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标题: 关于用气 [打印本页]

作者: 常子金 时间: 2010-10-19 18:44 标题: 关于用气

气沉丹田一说来源于气功，指把真气（真气而非空气）沉入下丹田。
声乐引用气沉丹田并非要你把空气吸入到腹部，而是要求你利用腹肌的力量控制胸腔的开合和气流的流速，这样做让你有一种重心下沉的感觉，并有利于产生声音的共鸣。
你想像你是在搬一块很重的石头，吸一口气，把气憋在腰部，再唱歌。在唱的过程中，始终让腰带是紧的。就像是搬运工人在挑重担时腰部憋着气喊号子一样。这就是气沉丹田。
注意：1，气不要太多，气太多了声音生硬。2，除了换气外，始终用气顶着腰带。3，腰部以上要放松。
最基本的就是用腹式呼吸法，就是吸气时收缩肚子，呼气时扩张肚子，练习时夹紧屁股，口闭起来怎样练丹田气
何谓丹田？
丹田
解释：①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，两眉间叫上丹田，心窝处叫中丹田，脐下叫下丹田。③道家指人体脐下三寸的地方。
综上所述，丹田多指人体脐下三寸处之关元穴。

   丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
   我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。
   那么我们怎样来提升自己的丹田之气呢？实际上有很多的的锻炼方法,如练武功,每天不停的唱也可以,天天象疯子一样大喊也可以.但我这里是一种大家都没听过的练气方法,用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上,躺下练声,唱歌等...大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气.
下面也是一个比较重要常识,就是唱歌前一定要开腔.所谓开腔就是,如大喊,或是象学声乐那种吊嗓子,也就是从低音到高音...升降调...只有开腔后,嗓子才能达到比较好的状态,否则有时会有种唱不开的感觉.
所谓少用嗓子并非不用嗓子,而是巧用嗓子.嗓子用的巧妙,甚至可以模仿N多人的声音,就想吴克群那种,不过说实话,也许现场版就没那么特象,因为每个人的嗓子斗会有多少限制,并不能达到完全和别人一样的音调.很多地方的那种歌手,都是什么歌都可以唱,并且都很象.但实际上这样并不好,每个人都要有自己的风格.并且模仿别人的同时会伤害自己的风格,所以要坚持自己的风格.

嗓子是天生的，唱功是后天的
所以，嗓子不是练出来的

首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田
用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力
在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来
从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间
然后到最强的时候，持续五秒钟
最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间
整个过程，注意不要呼吸。
这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间
你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练。
最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。

作者: 乐球球 时间: 2010-10-19 21:57

谢谢常老师讲的这么详细，非常感谢！

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作者: lizhenqing 时间: 2010-12-21 21:43 标题: 一个无私的好会员

子金戏友的几篇文章深深的感动了我。使我受益非浅。其博学向上，慷慨无私的精神不断的鼓舞着我，为评剧的发展做出贡献。

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